Autobiography
一開始接觸瑜珈,只注重在體位法的變化、串聯,心裡只想著角度要做到最大的極限,練習完體位法身體要「很有感覺」每一堂課都要卯足全力挑戰不可能的任務!直到有次練習體位法受傷,腦子冒出了矛盾的想法:我的瑜珈只有在墊子上面的特技表演?還是延伸墊子以外的世界?!放慢了練習的腳步,察覺自我,傾聽身體最細微的聲音,進而瞭解每個體位法的深度。現在的我只專注在每次練習的美好,不再以高難度進階動作挑戰為樂趣,取而代之的是那種踏實、循序漸進的安然!
透過瑜珈的練習,讓我放慢了步調!不是每一次的練習都會有所改變,在穩定的練習中專注自己的呼吸,便會有意想不到的收穫!!
『簡單的事情,持續去做就會變的不簡單』