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在TRUE教學了近15年，感恩友善的公司文化及教學環境、和藹可親的學生們，得以發展了「美姿繩皮拉提斯」及「Ellaine老師嬰幼兒瑜珈」

「美姿繩皮拉提斯」是因為學生的期許而教學相長發展出來的。學生曾說：「妳是老師要幫我們想辦法」，學生已經很認真學習了，還是有盲點（不知不覺的習慣）其實也是每個人的差異處［習慣性的動作］。
美姿繩皮拉提斯
1.應用輔具、增加身體的感知、提升本體感覺
2.找回正確姿勢的力量軸線、避免姿勢不良的代償
3.找回身體的「最高身高、最長的脊椎空間」，避免壓迫消耗關節
4.正確的下肢排列、足弓的應用，讓行走的步履輕盈
5.挺胸抬頭的姿態、讓老態龍鐘與自己絕緣、避免現代文明病（五十肩、頸椎骨刺、頭痛、失眠淺眠、視力退化⋯）
6.透過內核心的應用，重新統合自己的五感七覺，回復健康年輕的身心狀態。

美姿繩皮拉提斯能夠是任何運動的暖身運動、修復受損的復健運動、一般人美化姿勢的保健運動，更可以成為銀髮族的爸爸媽媽們的養生運動⋯美姿繩皮拉提斯能囊括的訓練是沒有極限的。

美姿繩皮拉提斯適合個人指導，針對個人量身打造的鍛鍊課程可以成千上萬種可能，希望讓美姿繩皮拉提斯能推廣到各個層面，幫助大家健康生活、無痛運動❤️